Como sempre, pessoas mal educadas me dando motivo para escrever sobre elas por aqui, e hoje vou falar um pouco sobre o comportamento de alguns na academia.
Assim como em qualquer outro local a acadêmia tem suas regras e você tem que se adaptar a elas e mesmo que não tenha é você que tem a obrigação de zelar pela mesma e se portar da maneira mais adequada possível.
Listei abaixo algumas coisas que não devem ser feitas em hipótese alguma no treino.
Vamos começar:
Durante o exercício de alguém no aparelho que você espera para utilizar, bem como caneleiras ou outros objetos, perguntar quantas faltam para a pessoa acabar.
Motivo: Fica chato pra pessoa que está concentrada em terminar a série e cansada, pois nessas horas o folego é fundamental.
Dica: Espere a pessoa acabar a primeira sequencia do exercício para então fazer qualquer pergunta.
Espalhar pequenas toalhas nos aparelhos que você irá utilizar.
Motivo: A academia não é sua, muito menos os aparelhos.
Dica: Pegue a sua toalhinha e coloque apenas no equipamento que vai usar de imediato enquanto você pega os alteres.
Terminar o exercício e deixar a carga toda no equipamento.
Motivo: Você gosta de chegar em um aparelho e encontrar 400 kg de carga pra retirar? Pesado, não é mesmo?
Dica: Se coloque no lugar do próximo a utilizar, quando sair tire pelo menos a metade da carga que utiliza. Se utiliza uma carga bem superior tire tudo ou quase tudo, ninguém gosta de fazer isso por você, além do mais essa pessoa quando começar o exercício já vai estar exausta.
Treinar sem desodorante.
** Eu nem devia falar sobre isso, todos deveriam ter consciência, faz parte da higiene, não afaste as pessoas de você. Embora vá suar muito na academia, tome um bom banho e use desodorante, você irá compartilhar o mesmo ambiente que outras pessoas.
Conversar ao celular fazendo exercício, tirar foto ou conversar com o colega ocupando o aparelho por um bom tempo.
Motivo: Falta de ética total.
Dica: converse do lado de fora, você não vai ser levado a sério pelo seu personal e muito menos pelas pessoas que ali estão. Foque nos exercícios, tenha disciplina que só quem ganhará com isso será você. Não precisa se preocupar em tirar foto pra postar no instagram toda hora. Ninguém se importa se você tem força, foco e fé.
Ter dúvidas durante o exercício, observar alguém fazer para fazer igual.
Motivo: Muitas vezes quem está fazendo executa errado, se você também o fizer será bem pior para você, pois além de não saber como se faz, ainda executará com erros.
Dica: Chame seu instrutor, peça ajuda que ele saberá lhe orientar. Não precisa ter medo ou vergonha de chama-lo toda hora, lembre-se que você é o aluno e ele o professor.
Indicar um bom suplemento ao colega.
Motivo: Você não é nutricionista.
Dica: Você não entende nada disso, deixe que a pessoa procure um profissional para orienta-la.
Então é isso gente. Espero que tenha ajudado, o que acima foi escrito é só a realidade que todo mundo vê, principalmente nas academias menores.
Beijos!!!!
